трусики женские украина

На головну

 Проектування тренувальних завдань у навчальних програмах для ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, УОР - Фізкультура і спорт

Кандидат педагогічних наук, професор Г. Н. Германов

Воронезький державний інститут фізичної культури, Воронеж

Доктор педагогічних наук, професор В. Г. Нікітушкін

Всеросійський науково-дослідний інститут фізичної культури і спорту, Москва

Введення. Ефективність роботи спортивних шкіл багато в чому залежить від належного забезпечення навчально-виховного процесу юних спортсменів програмно-методичними документами, визначальне значення серед яких мають навчальні програми з видів спорту. Тому виникла необхідність подальшого наукового вдосконалення і творчої переробки програмних документів відповідно до вимог сьогоднішнього дня, де обгрунтування нормативного та методичного розділів програм стає актуальною науковою задачею поточного часу. Як приклад був розроблений типовий план-проспект побудови програм з видів спорту для ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, УОР, що враховує сучасні принципи спортивної підготовки юних спортсменів і базується на результатах останніх наукових досліджень, передовому досвіді спортивної практики [15]. В основу типового плану-проспекту навчальної програми лягли вимоги нормативно-правового характеру, що регулюють організаційно - методичну діяльність спортивних шкіл, в ньому представлені основні розділи типового положення про спортивній школі [11].

Методична частина програм з видів спорту поряд зі змістом матеріалу за основними видами підготовки, його розподілом за роками навчання і в річному циклі, рекомендованими обсягами тренувальних і змагальних навантажень містить практичні матеріали та методичні рекомендації щодо проведення навчально-тренувальних занять. Матеріал для практичних занять на етапі початкової підготовки та навчально-тренувальному етапі рекомендується представляти у вигляді тренувальних завдань (ТЗ), згрупованих в окремі блоки за принципом їх переважної спрямованості: ТЗ розминки, ТЗ для розвитку окремих рухових здібностей, ТЗ для комплексного розвитку фізичних якостей, ТЗ для вдосконалення спортивно-технічної та тактичної майстерності (табл. 1).

Кожне ТЗ повинно ставити і вирішувати конкретні педагогічні та виховні завдання, включати комплекс вправ і послідовність їх виконання, характеризуватися величиною навантаження і режимом її виконання (тривалість вправи, інтенсивність, кількість повторень, режим відпочинку), бути забезпечено методичними та організаційними вказівками. У типовому плані-проспекті навчальних програм для ДЮСШ та СДЮШОР наводиться приблизна схема тренувального завдання для побудови мікроструктури підготовки юних спортсменів.

Однак не у всіх програмах дана методична установка вирішена в повній мірі. Залишаються неясними концептуальні підходи до розуміння сутності ТЗ та технологічні аспекти їх проектування.

Досвід багатьох провідних і зарубіжних тренерів, які працюють у різних видах спорту, в тому числі зі спортивними резервами, показує, що основною організаційною формою і елементом структури спортивного тренування є ТЗ. Як ми з'ясували, ряд тренерів мають набір спрямованих завдань (рухових, ігрових, смислових і т. П.) З певною тактикою їх використання в тренувальному занятті. Однак багато фахівців розраховують на свій особистий досвід.

Таблиця 1. Орієнтовна схема тренувального завдання

 Етап і рік навчання Зміст і характер вправ Дозування навантаження, режими виконання Методичні вказівки Організаційні вказівки

Таким чином, розробка блоків ТЗ, систематизація їх по переважної спрямованості та гостроту впливу, обгрунтування можливості їх включення в тренувальний процес юних спортсменів залишаються важливим напрямом наукової та експериментальної практики, що потребує нагального вирішення в більшості видів спорту. Робіт з експериментальному обґрунтуванню програмованого побудови мікроструктури спортивного тренування явно недостатньо [4, 7, 8].

Постановка проблеми. Вітчизняні та зарубіжні фахівці стверджують, що теорія побудови спортивного тренування [8, 9, 13] продовжує розвиватися, поповнюючись новими теоретичними поглядами і науковими положеннями, що розширюють наше уявлення про структуру тренувального процесу юних і кваліфікованих спортсменів. До недавнього часу вважалося, що основою спортивного тренування є рівень мікроструктури, представлений окремим ТЗ або сукупністю занять, позначених як мікроцикл спортивного тренування. Разом з тим в рамках окремого ТЗ виконується досить велика безліч різноманітних за структурою і відповідь реакцій рухових дій, часом не тільки збудованих за принципом кумулятивного нарощування тренованості, але і створюють негативну суммацию ефектів. Саме тому багато дослідників виділяють в якості основи мікроструктури тренування юних спортсменів ТЗ, доцільне комплексування і поєднання яких забезпечить ефективне побудова кожного з них.

Отже, що ж являє собою ТЗ? Це - первинний елемент (ланка) у структурі спортивного тренування і процесу фізичного виховання [1, 2, 14, 10, 12, 16, 5 та ін.]. В системі програмно-методичного забезпечення підготовки спортивних резервів ТЗ порівняно недавно отримали визнання і термінологічне обгрунтування. Сучасні теоретичні уявлення про сутність ТЗ як вихідному елементі структури тренування досить суперечливі. Багато дослідників при цьому ототожнюють ТЗ з навантаженням. Проте навантаження і відпочинок як компоненти методів вправи тільки тоді набувають педагогічний сенс, коли, об'єднані в ТЗ пов'язані педагогічною метою по досягненню програмованого тренувального ефекту.

В. Г. Алабин [1, 2] пропонує таке визначення: "тренувальне завдання - це частина плану тренувального заняття, що складається з однієї вправи або комплексу фізичних вправ, що виконуються для вирішення певних педагогічних завдань тренувального процесу". У своїх міркуваннях В. Г. Алабин обумовлює важлива умова побудови ТЗ - педагогічне та функціональне вплив на спортсмена в процесі виконання цього завдання. Таким чином, сутнісної в структурі ТЗ слід визнати мета - тренувальний ефект, а всю замкнуту структуру представити у вигляді схеми (див. Малюнок).

Тренувальне завдання слід визначити як технологічну форму організації вправи для вирішення цільової педагогічного завдання досягнення необхідних (належних) проявів термінового тренувального ефекту при чіткому поєднанні впливають чинників - компонентів вправи (тривалості, інтенсивності, числа повторень, інтервалів відпочинку).

Ймовірно, наведені вище визначення та методологічний підхід вимагають уточнень, позиції і погляди можуть носити спірне, дискусійний характер. Проте дана проблематика становить певний науковий інтерес, вимагає науково-методичного рішення, проведення дослідницьких пошуків, постановки практичних експериментів.

Експериментальні результати. Вплив тренувальних навантажень визначається основними компонентами методів вправи - інтенсивністю і тривалістю виконання, числом повторень і тривалістю пауз відпочинку. Суворе поєднання зазначених чинників обумовлює величину і характер досягнутої тренувального ефекту, причому варіювання кожного з параметрів зумовлює спрямоване специфічне зміна в функціональної активності організму. Аналіз науково-методичної літератури показує, що в якості впливають чинників при плануванні навантажень в ТЗ юних бігунів на 400 м використовуються різні кількісні повторення, інтервали відпочинку і швидкість бігу. Так, для розвитку гліколітичної продуктивності рекомендуються відрізки від 150 до 600 м, інтенсивність виконання вправи повинна варьіроватьcя в межах 90-100%, інтервали відпочинку необхідно встановлювати в 2-8 хв, кількість повторень може досягати 3-9 разів і т. Д. Настільки широка варіативність значень компонентів методів вправи не дозволяє конкретизувати ТЗ і індивідуалізувати процес підготовки спринтерів.

Структура тренувального завдання

Для програмування навантаження в ТЗ біговій спрямованості по методу повторного вправи у бігунів на 400 м були використані методи планування експерименту при пошуку оптимальних умов, які отримали свою обгрунтованість в педагогічних дослідженнях.

У проведеному дослідженні вивчався характер термінових реакцій на навантаження власне змагального вправи, виявлялася роль енергетичних процесів в результативності змагальної діяльності бігунок на 400 м груп спортивного вдосконалення СДЮШОР. У дослідженні брала участь 41 спортсменка. Біохімічний контроль ефективності змагальної діяльності проводився в умовах республіканських змагань з легкої атлетики.

Використовувалися такі стандартні методики визначення біохімічних показників крові: визначення молочної кислоти (лактат) в ммоль / л, контроль за концентрацією неорганічного фосфору в ммоль / л, глюкози (Гл) в ммоль / л.

Збір матеріалу здійснювався в умовах змагальної та тренувальної діяльності. Проби капілярної крові з пальця брали безпосередньо перед стартом і на 3-й хв відновлення після фінішу. У період обстежень все спортсменки були здорові, а вихідні значення біохімічних показників крові відповідали нормі.

Аналіз залежності швидкості бігу на дистанції 400 м у бігунів 16-17 років (табл. 2) від характеристик енергетичного метаболізму в змагальної діяльності (СД) дозволяє прийняти як фактора оптимізації викид лактату на 3-й хв відновлення (r = 0, 909; [4]).

У проведеному експериментальному дослідженні (факторний експеримент) в якості основних факторів, що впливають на процес енергозабезпечення, були обрані: Х1 - час (швидкість) бігу на дистанції, с, Х2 - інтервали відпочинку (хв), Х3 - кількість повторень (раз). Величини варіювання обраних змінних факторів приведені в табл.3.

Аналіз показників виходу La'3 хв в стандартній матриці планування тренувальних завдань для трьох змінних факторів і відповідна математична обробка вихідних даних [3] дозволили отримати рівняння регресії, відобразили вплив окремих компонентів методів вправи на параметр оптимізації. Рівняння регресії, що характеризує вплив факторів на дистанції 150 м, прийняло вигляд: у = 14, 71+ 0, 98Х1 + 1, 02Х2 - 0, 07Х3 - 3, 39Х1Х2 - 3, 67Х1Х3 - 1, 46Х2Х3. Продукція La'3 хв при бігу на відрізках 150 м рівнозначно визначається показниками швидкості бігу - b1 = 0, 98 і інтервалами відпочинку - b2 = 1, 02, тоді як впливу кількості повторень не спостерігається. Істотний негативний вплив спостерігається при підвищенні швидкості бігу і зменшенні інтервалів відпочинку - b1, 2 = - 3, 39, підвищенні швидкості бігу і збільшенні числа повторень - b1, 3 = - 3, 67, зменшенні інтервалів відпочинку і збільшенні числа повторень - b2, 3 = - 1, 46. Рівняння регресії, що характеризує вплив факторів на дистанції 300 м, прийняло вигляд: у = 14, 51 + 1, 32х1 + 1, 34х2 - 0, 07Х3 - 0, 28Х1Х2 - 0, 04Х1Х3 - 0, 19Х2Х3. У ньому знову підтвердилася залежність виходу лактату від високих показників швидкості бігу - b1 = 1, 32 і малих інтервалів відпочинку - b1 = 1, 34. Рівняння регресії, що характеризує вплив факторів на дистанції 500 м, прийняло вигляд: у = 16, 87 + 0 , 46Х1 - 0, 23Х2 - 059Х3 - 1, 34Х1Х2 - 0, 06Х1Х3 + 0, 38Х2Х3. Як і раніше значущим залишається вплив фактора швидкості бігу - b2 = 0, 46, вплив малих інтервалів відпочинку позначається негативно - b2 = -0, 23, негативним стає і збільшення числа повторень - b3 = -0, 59.

Таблиця 2. Характеристика метаболічних реакцій в СД дівчат-спринтерів груп спортивного вдосконалення СДЮШОР в бігу на 400 м, ±

 Група і рік про вчення Результат, з Біохімічні показники

 La'3 хв, мМ / л Рн, мМ / л Кр, мкМ / л Гл, мМ / л

 УТГ, 3-й 65, 75 13, 68 ± 1, 99 1, 69 ± 0, 16 106, 0 ± 14, 23 4, 94 ± 0, 60

 УТГ, 4-й 62, 65 14, 56 ± 0, 98 1, 74 ± 0, 21 107, 5 ± 21, 79 5, 33 ± 0, 75

 ГСС, 1-й 59, 15 серпня, 19 ± 1, 34 2, 30 ± 0, 35 134, 83 ± 26, 58 6, 45 ± 0, 47

 ГСС, 2-й 57, 32 15, 83 ± 1, 45 2, 45 ± 0, 39 158, 11 ± 33, 69 7, 23 ± 0, 58

 ГСС, 3-й 55, 37 16, 01 ± 1, 40 2, 34 ± 0, 31 148, 13 ± 29, 69 7, 40 ± 0, 62

Таблиця 3. Варіативність компонентів вправи при визначенні параметрів навантаження в тренувальних завданнях у бігунів експериментальної групи

 Дистанція; результат, м / с Варіативність факторів Центр експерименту Оxi

 Крок,

 i Рівень, - 1, 682

 Рівень,

 -1

 Рівень,

 +1

 Рівень,

 +1, 682

 150 м (18, 9 с)

 I. 7, 937-7, 212

 (18, 9-20, 8)

 II. 2-8

 III.3-9

 7, 574

 (19, 8)

5

6

 0, 363

3

3

 7, 212

 (20, 8)

8

3

 7, 358

 (20, 4)

7

4

 7, 790

 (19, 3)

3

8

 7, 937

 (18, 9)

2

9

 300 м (40, 5 с)

 I. 7, 407-6, 726

 (40, 5-44, 6)

 II. 3-9

 III.3-7

 7, 066

 (42, 5)

6

5

 0, 341

3

2

 6, 726

 (44, 6)

9

3

 6, 863

 (43, 7)

8

4

 7, 269

 (41, 3)

4

6

 7, 407

 (40, 5)

3

7

 500 м (1.20, 3 с)

 I. 6, 227-5, 682

 (1.20, 3-1.28)

 II. 3-9

 III.3-7

 5, 954

 (1.24, 0)

6

4

 0, 273

3

2

 5, 682

 (1.28, 0)

9

2

 5, 792

 (1.26, 3)

8

3

 6, 116

 (1.21, 8)

4

5

 6, 227

 (1.20, 3)

3

6

В експериментальній роботі було проведено обстеження СД дівчат-спринтерів групи спортивного вдосконалення (ГСС) 2-го року навчання СДЮШОР в умовах природного участі в змаганнях (біг на 400 м). Для виявлення змагальної ефективності в цілях індивідуалізації процесу підготовки спринтерів пропонується контроль за змінами в енергозабезпеченні у кожної окремої спортсменки за показниками КІГ (коефіцієнт інтенсивності глюкози), КІФ (коефіцієнт інтенсивності фосфагенной реакцій), КІК (коефіцієнт інтенсивності креатінкіназних реакцій). Вони мають однотипну формулу розрахунку, наприклад:

100 x La інд. (Пор.), ММ / л

КІГ400 = - --------------------------------------------, де

V400 інд. (Пор.), М / с

КІГ400 - коефіцієнт інтенсивності глюкози на дистанції 400 м; Lа інд. (Ср), мМ / л - індивідуальний середній показник лактату, спостережуваний в процесі відновлення на 3-й або 10-й хв після закінчення бігу, виражений в одиницях системи СІ; V400 інд. (Пор.), М / с - індивідуальна середня швидкість бігу на дистанції 400 м. Знання показників зазначених коефіцієнтів дає можливість здійснювати спрямований вибір ТЗ з урахуванням індивідуальної ефективності змагальної дистанції і вносити відповідні корективи в методику тренування.

Вивчення індивідуальних особливостей СД спортсменок дозволило розділити їх на три групи на підставі тимчасових відмінностей у подоланні контрольних відрізків дистанції. До першої групи увійшли спортсменки (умовно позначимо їх А1 і В1), структура СД яких характеризувалася високою швидкістю на першій половині дистанції, значно більшою, ніж на другий (V2001> V2002); у другу групу - спортсменки (А2 і В2), що досягали щодо високої швидкості саме на другій половині дистанції (V2002> Vср.200 2); в третю групу - спортсменки (А3 і В3), які утримували високу швидкість до 300-метрової ділянки дистанції, після якого швидкість значно падала. Відзначимо, що індивідуально-групові відмінності бегуній експериментальної (А) та контрольної (В) груп за характеристиками СД підтвердилися даними, що відображають особливості енергетики м'язової діяльності цих спортсменок (табл. 4).

Результати проведених нами досліджень свідчать, що відмічені відмінності в рівні спортивних показників та особливості змагальної структури бігу спортсменок обумовлені їх енергетичними особливостями. У спортсменок групи А1 відзначаються високі анаеробно-алактатний показники за коефіцієнтами КІФ, КІК, що підкреслює потужність креатинфосфатного механізму енергозабезпечення. Мабуть, комплекс даних властивостей функціональної підготовленості пояснюється їх схильністю до досягнення значної швидкості на перших 200 м.

У спортсменок групи А2, як це можна бачити з порівняльного аналізу, набагато вище середні групові значення показників КІГ, що відображають потужність гліколізу в енергетиці м'язової діяльності. Відзначимо, що індивідуальні значення КІФ та КІК у спортсменок А2 поступаються середнім даними зазначених коефіцієнтів для групи 17-річних спортсменок. Мабуть, індивідуальність спортсменок групи А2 може бути врахована у випадку, коли буде знівельована функціональна недостатність анаеробно-алактатну здібностей.

У спортсменок групи А3 розглядаються коефіцієнти знаходилися в межах нормальних величин, характерних для бігунок на 400 м ГСС 2-го року навчання. Разом з тим напрямки індивідуальної підготовки зазначених спортсменок передбачали підвищення функціональної готовності в межах вдосконалення гликолитического механізму енергоутворення, що забезпечує успіх у СД бігунок на 400 м.

Результати проведених досліджень свідчать про те, що серед бігунів ГСС 2-го року навчання зустрічаються спортсменки з різною структурою СД і функціональними особливостями. На підставі отриманих даних нами було рекомендовано підготовку спринтерів планувати таким чином: спортсменкам А1 - основна увага приділити підготовці до виступу на дистанції 200 м, спортсменкам А2 і А3 - вважати головною для себе дистанцію 400 м і будувати підготовку згідно з вимогами СД саме на цій дистанції. Практичні рекомендації щодо індивідуалізації тренувального процесу були розроблені стосовно до етапу головних стартів змагального періоду.

Таблиця 4. Показники метаболічних реакцій в СД бігунок на 400 м експериментальної групи А на етапі ранніх змагань

 Умовне про означение груп спортсменок

 Швидкість бігу на дистанції,

 м / с Показники метаболічних реакцій, мМ / л Значення коефіцієнтів, ум. од.

 Lа Рн Кр КІГ КІФ КІК

 А1 6, 867 15, 38 2, 46 0, 170 224, 0 35, 8 2, 48

 А2 7, 055 16, 65 2, 22 0, 157 236, 0 31, 5 лютого, 23

 А3 6, 960 15, 83 2, 34 0, 157 227, 4 33, 6 2, 25

Примітка. Для зручності сприйняття всі коефіцієнти помножені на 100. КІГ - по М. Я. Набатникової (1988).

Таблиця 5. Система тренувальних завдань у спортсменок експериментальної групи при реалізації індівідуал'них програм підготовки

 Умовне позначення груп спортсменок Спрямованість завдань Зміст ТЗ Номери микроциклов і колич. повторень ТЗ в них

 Дист

 м Час, з

 Відпочинок,

 хв Колич. раз 1 2 3 4

 А1 Удосконалення анаеробно-алактатного механізму 150 19, 8 5 червня 1 січня

 150 19, 3 8 березня 2 лютого

 300 42, 5 5 червня 1 лютого

 А2 Удосконалення анаеробно-алактатного механізму 150 19, 3 8 березня 1 січня

 300 41, 3 4 червня 1 лютого

 300 40 5 3 липня 1 лютого

 А3 Удосконалення анаеробно-гліколітичної механізму 300 41, 3 4 6 1 1 2

 300 42, 5, 6 5 1 1

 500 1.24, 0 Народився 6 4 Лютого

Таблиця 6. Характеристика індивідуальної структури СД на дистанції 400 м у спортсменок експериментальної групи на етапі головних змагань та достовірність відмінностей результатів з етапом ранніх змагань

 Групи Стат. величини Час (швидкість) бігу по відрізках дистанції, с (м / с)

 400 2001 300 200-300 2002 300-400

 А1 X (t) 57, 70 26, 01 41, 15 березня, 31 лютого, 69 16, 67

 Х (V) 6, 933 7, 689 7, 312 6, 658 6, 311 5, 999

 б (V) 0, 031 0, 118 0, 071 0, 026 0, 034 0, 056

 V,% 0, 5 1, 5 1, 0 0, 4 0, 5 0, 9

 t (2, 45) 2, 42 3, 12 2, 66 1, 29 січня, 04 0, 29

 Р> 0, 05 <0, 05 <0, 05> 0, 05> 0, 05> 0, 05

 А2 X (t) 55, 35 26, 30 40, 25 13, 95 29, 15 травня, 10

 Х (V) 7, 227 7, 605 7, 454 7, 170 6, 885 6, 623

 б (V) 0, 090 0, 081 0, 074 0, 260 0, 182 0, 136

 V,% 1, 2 січня, 1 січня, 0 3, 6 2, 6 2, 1

 t (2, 45) 3, 95 5, 21 травня, 07 0, 10 0, 94 1, 97

 Р 0, 01 <0, 001 <0, 001> 0, 05> 0, 05> 0, 05

 А3 X (t) 56, 15 26, 99 40, 90 13, 91 29, 16 15, 25

 Х (V) 7, 124 7, 410 7, 335 7, 189 6, 859 6, 557

 б (V) 0, 039 0, 057 0, 028 0, 126 0, 031 0, 126

 V,% 0, 6 0, 8 0, 4 1, 7 0, 1 квітня, 9

 t (2, 45) 5, 65 1, 18 березня, 39 1, 77 4, 52 3, 69

 Р <0, 01> 0, 05 <0, 05> 0, 05 <0, 01 <0, 05

Таблиця 7. Показники метаболічних реакцій в СД бігунок на 400 м експериментальної групи А на етапі головних змагань

 Умовне про означение груп спортсменок

 Швидкість бігу по дистанції,

 м / с Показники метаболічних реакцій, мМ / л Значення коефіцієнтів, ум. од.

 La Рн Кр КІГ КІФ КІК

 А1 6, 933 15, 2 березня, 38 0, 177 216, 8 34, 2 Березня, 55

 А2 7, 227 16, 43 2, 59 0, 175 227, 3 35, 8 2, 42

 А3 7, 124 16, 68 2, 08 0, 153 234, 29 січня, 2 лютого, 15

C урахуванням закономірностей змагальної діяльності (показники швидкості) та індивідуальних особливостей у вивільненні енергії у кожної спортсменки була розроблена програма підготовки. В її основу покладено використання стандартних ТЗ моделюють зміни в системах метаболічного забезпечення, адекватні тим, що відбувається при СД. Корекція предсоревновательних режимів рухової діяльності спиралася на знання індивідуальних реакцій в системах енергообспеченія при СД і передбачала використання стандартних ТЗ (табл. 5).

Очевидно, що здатність до зміни динаміки швидкості в змаганнях (табл. 6) досягнута в результаті специфікації метаболічних проявів у спортсменок (табл. 7) і пов'язана з освоєнням запропонованих індивідуальних програм підготовки у вигляді стандартних ТЗ.

Показово, що спортсменки експериментальної групи А повністю виконали нормативні вимоги до фізичної підготовленості, визначені програмою з легкої атлетики для ДЮСШ та СДЮСШОР [11]. Даний факт пов'язується нами з індивідуалізацією тренування юних спринтерів при використанні програм підготовки у вигляді стандартних тренувальних завдань.

Висновки. Якщо враховувати, що ТЗ є вихідним елементом мікроструктури тренування, то можна стверджувати, що якість і результативність тренувального процесу багато в чому залежать від вибору і побудови найбільш оптимальних ТЗ, відповідних навантаженні змагального вправи, перспективної моделі СД, що враховують інші фактори підготовки. Виявлення основних впливають компонентів вправи призведе до реалізації цілеспрямованого та ефективного управління поточним станом спортсмена, а в комплексі і фізичної, і спортивно-технічної підготовленістю. Науково обгрунтоване побудова ТЗ в структурі окремого заняття і микроцикла сприяє індивідуалізації тренувального процесу юних спортсменів. Якщо все вище розглянуті підходи програмно-цільового побудови мікроструктури тренування виявляться ефективними при перевірці в інших видах спорту, резонно очікувати, що науково-теоретичне значення проведеної роботи переростає рамки приватних знань і приймає методологічний характер.

Список літератури

1. Алабин В.Г., Алабин А.В. Тренувальне завдання - перший "блок" в структурі тренувального процесу // Теорія і практика фіз. культури. 1986, № 12, с. 26-29.

2. Алабин В.Г. До проблеми тренувальних завдань як елемента структури тренувального процесу в спорті // Теорія і практика фіз. культури. 1996, № 12, с. 30-31.

3. Ашмарин І.П., Васильєв М.М., Амбросов В.А. Швидкі методи статистичної обробки та планування експериментів. - Л .: вид-во ЛДУ, 1971. - 78 с.

4. Бугаєв Г.В. Побудова індивідуальних програм тренування в легкоатлетичному спринтерському бігу дівчат у змагальному періоді підготовки на етапі спортивного вдосконалення: Автореф. канд. дис. М., 1998. - 26 с.

5. Гожін В.В. Варіативність і рухова обдарованість в спорті. - М .: МНПІ, 1998. - 176 с.

6. Купцов Ю.А. Programarea sarcinilor de antrenament in practicarea exercitiilor cu diferite regimuri de educare a rezistentei de forta locala la alergatorii juniori de semifond = Програмування тренувальних завдань у вправах з різними режимами при вихованні локальної силової витривалості у юних бігунів на середні дистанції: Autoreferat al tezei de doctor in stiinte pedagogice. Chisinau, 2002. - 24 p.

7. Леньшин М.В. Програмування навантажень швидкісно-силової спрямованості в мікроструктурі спортивного тренування юних баскетболістів 13-14 років: Автореф. канд. дис. М., 1999. - 23 с.

8. Матвєєв Л.П. Теорія і методика фізичної культури: Учеб. для ін-тів фіз. культури. - М .: ФиС, 1991. - 543 с.

9. Матвєєв Л.П. Загальна теорія спорту і її прикладні аспекти. - СПб .: вид-во "Лань", 2005. - 384 с.

10. Ніконов Ю.В. Співвідношення обсягів тренувальних завдань різної інтенсивності при вдосконаленні спеціальної фізичної підготовленості хокеїстів високої кваліфікації. Автореф. канд. дис. Мінськ, 1988. - 23 с.

11. Нормативно-правові засади, що регулюють діяльність спортивних шкіл / Упоряд. В.Г. Бауер, Є.П. Гончарова, В.Н. Панкратова; Держ. комітет РФ по фіз. культури і спорту. М., 1995. - 31 с.

12. Пархоменко А.Н. Структура тренувальних завдань, спрямованих на вдосконалення працездатності висококваліфікованих борців: Автореф. канд. дис. М., 1988. - 19 с.

13. Платонов В.М. Система підготовки спортсменів в олімпійському спорті. Загальна теорія та її практичні додатки. - Київ: Олімпійська література, 2004. - 808 с.

14. Соловцов В.В. Розробка і застосування стандартних тренувальних завдань на етапі спортивної спеціалізації юних легкоатлетів 10-12 років в умовах спортивного класу: Автореф. канд. дис. Мінськ, 1987. - 22 с.

15. Типовий план-проспект навчальної програми для ДЮСШ та СДЮШОР // Зб. офіц. документів і матеріалів Держкомспорту РФ по фіз. культури, спорту і туризму. 2001, № 5, - с. 27-42.

16. Цандиков В.Е. Структура тренувальних завдань висококваліфікованих борців вільного стилю на етапі безпосередньої підготовки до змагань: Канд. дис. М., 1993. - 203 с.

Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://lib.sportedu.ru

Авіація і космонавтика
Автоматизація та управління
Архітектура
Астрологія
Астрономія
Банківська справа
Безпека життєдіяльності
Біографії
Біологія
Біологія і хімія
Біржова справа
Ботаніка та сільське господарство
Валютні відносини
Ветеринарія
Військова кафедра
Географія
Геодезія
Геологія
Діловодство
Гроші та кредит
Природознавство
Журналістика
Зарубіжна література
Зоологія
Видавнича справа та поліграфія
Інвестиції
Інформатика
Історія
Історія техніки
Комунікації і зв'язок
Косметологія
Короткий зміст творів
Криміналістика
Кримінологія
Криптологія
Кулінарія
Культура і мистецтво
Культурологія
Логіка
Логістика
Маркетинг
Математика
Медицина, здоров'я
Медичні науки
Менеджмент
Металургія
Музика
Наука і техніка
Нарисна геометрія
Фільми онлайн
Педагогіка
Підприємництво
Промисловість, виробництво
Психологія
Психологія, педагогіка
Радіоелектроніка
Реклама
Релігія і міфологія
Риторика
Різне
Сексологія
Соціологія
Статистика
Страхування
Будівельні науки
Будівництво
Схемотехніка
Теорія організації
Теплотехніка
Технологія
Товарознавство
Транспорт
Туризм
Управління
Керуючі науки
Фізика
Фізкультура і спорт
Філософія
Фінансові науки
Фінанси
Фотографія
Хімія
Цифрові пристрої
Екологія
Економіка
Економіко-математичне моделювання
Економічна географія
Економічна теорія
Етика

8ref.com

© 8ref.com - українські реферати


енциклопедія  бефстроганов  рагу  оселедець  солянка