Головна
Банківська справа  |  БЖД  |  Біографії  |  Біологія  |  Біохімія  |  Ботаніка та с/г  |  Будівництво  |  Військова кафедра  |  Географія  |  Геологія  |  Екологія  |  Економіка  |  Етика  |  Журналістика  |  Історія техніки  |  Історія  |  Комунікації  |  Кулінарія  |  Культурологія  |  Література  |  Маркетинг  |  Математика  |  Медицина  |  Менеджмент  |  Мистецтво  |  Моделювання  |  Музика  |  Наука і техніка  |  Педагогіка  |  Підприємництво  |  Політекономія  |  Промисловість  |  Психологія, педагогіка  |  Психологія  |  Радіоелектроніка  |  Реклама  |  Релігія  |  Різне  |  Сексологія  |  Соціологія  |  Спорт  |  Технологія  |  Транспорт  |  Фізика  |  Філософія  |  Фінанси  |  Фінансові науки  |  Хімія

Лікувальне плавання - Фізкультура і спорт

Введення

Плавання є універсальним засобом різностороннього у здействия на організм людини. Воно сприяє зміцненню здоров'я: значно поліпшує функцію сердечно-судинної і дихальної систем, показники фізичного розвитку, сприяє привитию прикладних навиків, загартуванню організму і одночасно це одне з ефективних коштів в комплексному консервативному лікуванні хворих сколиозом. Вже давно для людей страждаючих сколиозом, в басейні проводиться лікувальне плавання, накопичений досвід і вивчена його ефективність.

При плаванні відбувається розвантаження хребта, значно меншає вага тіла, знижується асиметрична робота паравертебральных м'язів за рахунок їх розслаблення в теплій воді, що створює сприятливі умови для виконання рухів, знижує тиск на эпифизарные зони зростання тіл хребців, поліпшує кровоснабжение кісткових структур і м'яких тканин. Необхідність подолання опору води при русі під час виконання плавальних вправ є засобом зміцнення і розвитку паравертебральных м'язів і усього опорно-рухового апарату дитини, вдосконалення координації рухів, виховання відчуття правильної постави тіла. Горизонтальне положення тіла у воді під час плавання, рівномірний тиск води на шкіру, її масажуюча дія викликає (підвищений обмін речовин, активізує життєві функції організму, збільшує частоту серцевих скорочень і поліпшує легеневу вентиляцію. Лікувальне плавання рекомендується всім дітям, страждаючим сколиотической хворобою, крім тих, у яких є звичайні протипоказання по соматичних захворюваннях.

Плавання - вигляд спорту; метод профілактики і лікування різних захворювань. Розрізнюють плавання. на поверхні води (спортивне, оздоровче, прикладне, лікувальне, ігрове) і підводне плавання, що включає швидкісні види, підводне орієнтування і інш. У спортивному плаванні. найбільш популярні чотири способи - кроль на грудях і на спині, брас, дельфін (батерфляй).

Лікувальне плавання

Лікувальне плавання- одна з форм лікувальної фізичної культури, особливістю якої є одночасний вплив на організм людини води і активних (рідше пасивних) рухів. Дозована мышечная робота в особливих, незвичних для людини, умовах водного середовища є важливим компонентом дії процедури на хворого. Механічний вплив водного середовища зумовлений значно більшою її густиною в порівнянні з повітрям. Внаслідок цього для здійснення рухових навиків, придбаних людиною в умовах повітряного середовища, необхідне освоєння нових механізмів руху. Крім того, подолання опору більше за щільну, ніж повітря, середу вимагає великих зусиль. Таким чином, полегшення (за рахунок зменшення ваги тіла) статичних положень, а також повільних, плавних рухів у воді поєднується зі значним силовим напруженням для подолання підвищеного опору середи при швидких рухах. Вплив температури води, що є основним чинником різноманітних водолечебных процедур, має велике значення і для створення оптимальних умов проведення фізичних вправ у воді. При різноманітних рухах хворий може перенести більш низькі температури води (загартовуючий ефект). Проведення занять в більш теплій воді (близької до температури тіла) сприяє істотному зниженню рефлекторної збудливості і спастичности м'язів, а також зменшенню болевого синдрому. Має значення і хімічну дію водного середовища, особливо при проведенні занять в басейнах з мінеральною і морською водою. Для правильного і диференційованого застосування лікувального плавання. необхідно враховувати комплексний вплив всіх перерахованих чинників на організм загалом, а також на його органи і системи.

Основними свідченнями до проведення лікувального плавання. є: пошкодження і захворювання нервової системи; травми і захворювання опорно-рухового апарату, стану після оперативних втручань; захворювання сердечно-судинної системи, хвороби органів дихання, травлення, ендокринні захворювання, порушення обміну речовин і інш. При свідченнях до лікувального застосування фізичних вправ у воді питання вибору тієї або інакшої методики і допустимого рівня навантаження вирішують індивідуально, з урахуванням характеру захворювання, віку хворого, його загального стану, рівня фізичної підготовленості, зокрема уміння триматися на воді. Однак якщо хворий не уміє плавати, це не є протипоказанням для призначення процедур в басейні.

Заняття лікувальним плаванням повинні провестися відповідно суворому до дидактичних принципів, а саме:

- послідовності, тобто за рахунок освоєння і виконання простих плавальних рухів освоюються більш складні вправи на воді (від простого до складного);

- поступовість, поступовим збільшенням навантаження, що характеризується і обгрунтованим дозуванням плавальних вправ, що виконуються в основному з використанням повторного, интервального, рівномірно-дистанційного методів;

- систематичність, що обумовлює систематичний характер занять - не менш трьох разів в тиждень, для формування рухового навику, зміцнення мышечного корсета, розвитку основних фізичних якостей, вдосконалення плавальної підготовленості що займаються; - доступність, вказуючим на те, що вправи повинні бути легковыполнимыми і не складно-координованими, задачі, поставлені на занятті повинні бути повністю реалізовані, доступними даному контингенту що займаються, кожний повинен отримати задоволення від досягнутого на занятті лікувальним плаванням;

- наглядності, що демонструє правильність виконання техніки вправ, що вивчаються викладачем, а також грамотне використання методу розповіді і показу на подібних заняттях;

- індивідуалізації, що висуває вимоги обліку індивідуальних особливостей патології, фізичного стану, а також плавальній підготовленості що займаються;

- всесторонности, направленому на комплексний вплив лікувального плавання, на всі мышечные групи і функціональні системи організму що займаються, ослаблених патологією хребетного стовпа.

Протипоказаннями до занять фізичними вправами у воді служать наявність відкритих ран, що гранулюють поверхонь, трофічних виразок; захворювання шкіри (екзема, грибкові і інфекційні поразки); захворювання очей (доң)(юнктивит, блефарит, кератит) і ЛОР-органів (гнійні отиты і інш.); стану після перенесених інфекційних хвороб і хронічної інфекції; трихомоноз; корешковые болевые синдроми, плекситы, невралгії, неврити в стадії загострення; гострі респіраторні вірусні інфекції; недержання сечі і калу, наявність свищей з гнійним відокремлюваним, рясне виділення мокроти; туберкульоз легких в активній стадії; ревматичні поразки серця в стадії загострення; декомпенсированные захворювання сердечно-судинної системи і інш.

Для занять лікувальним плаванням найбільш комфортною є температура води 28-32°. При призначенні процедур особам із захворюваннями опорно-рухового апарату і деякими захворюваннями нервової системи температура води може бути і більш високої (35-37°). Вода в басейнах повинна задовольняти вимогам. що пред'являється до питної води. Фільтр потрібно промивати не рідше за 1 рази в доби. Повністю воду зливають кожні 5-7 днів. Щодня проводять дезинфекцію полови, стін, обладнання басейну розчином хлорамина.

До занять в басейні допускаються обличчя, минулі медогляд. У процесі занять будь-яким виглядом плавання (особливо для оцінки реакцій організму хворих на дозовану мышечную роботу в умовах водного середовища) користуються різними прийомами і методами дослідження, вхідними в систему лікарського контролю. При загальному зовнішньому огляді особливу увагу обертають на стан шкіри, особливо стоп (зокрема, межпальцевых проміжків), шкіряних складок, волосистых дільниць з метою виявлення грибкових поразок, гнойничковых захворювань, екземи і інших дерматозов. Крім того, оглядають очі для визначення стану доңюнктивы, вуха з метою виявлення дефектів барабанної перетинки і пр. Загальний зовнішній огляд передбачає виявлення дефектів статури, вад постави, деформації хребта, що особливо важливо для призначення коригуючих вправ і вибору їх методики. П., що Все займаються перед входом у ванну басейну приймають гігієнічний душ, ретельно миються з милом без купальних костюмів. Після виходу з басейну душ приймають повторно (короткочасний, 1-2 мін, температура 33-35° з поступовим зниженням до 24-20°).

Інструктаж про правила внутрішнього розпорядку в басейні при проведенні лікувального або оздоровчого плавання проводять лікар, що зробив призначення, і методист ЛФК. При цьому необхідно з'ясувати, чи уміють хворі плавати (з неумеющими плавати допустимі лише індивідуальні заняття). Методисту ЛФК і матросу-рятівнику ставиться в обов'язок негайна особиста участь в порятунку потопаючого і надання першою допомоги потерпілому.Групові і індивідуальні заняття лікувальним і оздоровчим П. проводяться під керівництвом методиста ЛФК і контролем лікаря. У процесі занять необхідний самоконтроль.

У лікуванні сколиоза плаванням основними задачами є: виховання і закріплення навиків правильної постави; створення фізіологічних передумов для відновлення правильного положення тіла; можливої корекції початкової деформації хребта; поліпшення координації рухів; формування мышечного корсета; нормалізація фізіології сердечно-судинної і дихальної систем; придбання навиків плавання; навчання правильному диханню; корекції плоскостопия; загартування, в кінцевому результаті - стабілізація динаміки патологічного процесу. Плавання володіє корисними властивостями по відношенню до сердечно-судинної системи. Це одна з багатьох форм водних вправ, які примушують працювати весь організм. Завдяки своїй виштовхуючій силі, вода оберігає суглоби. Водні вправи особливо хороший вибір для людей з надлишковою вагою, фізична активність яких обмежується внаслідок травматизму і інших фізичних обмежень. Плавання так само досить безпечне для людей старшого віку і вагітних жінок. Плавання введе в дію велику мышечную масу нашого тіла, чим більшість фізичних вправ. Працює як нижня так і верхня частини тіла, на відміну від їзди на велосипеді і інших видів активності (наприклад, теніс), в яких беруть участь тільки ноги. Плавання це аеробний форма фізичного навантаження. Доведено, що плавання впливає на чутливість до інсуліну, що приводить до зниження ризику діабету. Плавання поліпшує і ряд інших показників, таких як кров'яний тиск. Воно добре розвиває гнучкість. Таким чином, це один з кращих видів фізичної активності. У плавання є тільки один недолік - воно не зовсім добре зберігає масу кісткової тканини.

Лікувальне дозоване плавання включає різноманітні комплекси спеціальних фізичних і плавальних вправ, використання різних стилів плавання і їх елементів. Застосування асиметричного стилю плавання в ластах (в залежності від неоднакової довжини кінцівок з різною довжиною ласта), плавання зі спеціальними лопаточками на кистях і т.д. Особлива увага додається збереженню пози корекції при виконанні всіх вправ. Для збільшення екскурсії грудної клітки, діафрагми, функціонального вдосконалення основної і допоміжної дихальної мускулатуры застосовуються різноманітні дихальні вправи у воді. У програму дозованого плавання також включається проплиття відрізків з підвищеною швидкістю і пірнання в довжину. Заняття по лікувальному плаванню часто проводяться у вигляді гри, що додає їм емоційне забарвлення. Методика проведення лікувального плавання детально описана в книзі Г.В.Полеся і Г.Т.Петренко Лікувальне плавання при порушенні постави і сколиозе у дітей» і прийнята за основу у багатьох санаторних учереждениях для хворих сколиозом.

При виборі методики індивідуальної методики лікувального плавання при сколеозе потрібно брати до уваги локалізацію і величину викривлення, міру тренированности мышечной системи, вік. Величезне значення має також дозування лікувального плавання - при перевантаженні хворого - можна отримати негативні результати

Основним стилем плавання для лікування сколиоза у дітей (у дорослих також, але якщо в діагнозі виключені міжхребетні грижі) є брас на грудях з подовженою паузою ковзання, під час якої хребет максимально витягується, а м'язи тулуба статично напружені. При цьому стилі плечовий пояс розташовується паралельно поверхні води і перпендикулярний руху, рухи рук і ніг симетричні, виготовляються в одній площині. Можливості збільшення рухливості хребта і обертальних рухів корпусу і таза, надто небажані при сколиозе, при цьому стилі мінімальні.

При плаванні стилями кроль, батерфляй і дельфін під час гребковых рухів рук виникають обертальні рухи в хребті і рухи в поясничном відділі в переднезаднем напрямі, що збільшують мобільність хребта і момент, що скручує. Тому в чистому вигляді ці способи не можуть застосовуватися в лікувальному плаванні при сколиозе.

Однак кроль - найбільш фізіологічно наближений до ходьби, і з нього починається навчання плаванню.

При плоскостопии корисно використати рух ногами стилем кроль (для посилення впливу на м'язи стопи - плавання в ластах).

При плоскій спині, коли замість фізіологічного грудного кифоза є уплощение - лордоз грудного відділу хребта, можливо ввести в заняття роботу стилем батерфляй, в підлоги-гребок, без винесення рук з води. Не варто забувати, що стилі батерфляй і дельфін розрізнюються лише роботою ніг. У стилі батерфляй ноги працюють брасом, а в стилі дельфін ноги сполучені разом, тому при поштовху ногами відбувається активне згинання-розгинання в поясничном відділі хребта. У зв'язку з цим стиль дельфін недопустимо при сколиозе).

При вираженому збільшенні грудного кифоза бажано віддавати перевагу плаванню стилем брас на спині.

При підборі плавальних вправ обов'язково враховується міра сколиоза.

При сколиозе I міри використовуються тільки симетричні плавальні вправи: брас на грудях, подовжена пауза ковзання, кроль на грудях для ніг.

При сколиозе II - III міри задача корекції деформації викликає необхідність застосування асиметричних початкових положень. Плавання в позі корекції (після освоєння техніки брас на грудях) повинно займати не менше половини часу заняття. Це значно знімає навантаження з угнутої сторони дуги хребта.

При IV мірі сколиоза на перший план - так само, як і при виконанні поз йоги - висувається задача не корекції деформації, а поліпшення загального стану організму, функціонального стану сердечно-судинної і дихальної систем. У зв'язку з цим використовуються, як правило, симетричні початкові положення. Особлива увага приділяється дихальним вправам. Однак для тренування сердечно-судинної системи і підвищення силової витривалості м'язів необхідно індивідуально вводити під суворим контролем проплиття коротких швидкісних відрізків. Надзвичайно важливо вдосконалити техніку плавання особливо у тих дітей (і дорослих), у яких майже постійним симптомом є нестабільність хребта (велика різниця між кутом викривлення хребта, визначуваним по рентгенограмі в положенні лежачи і стоячи, вимагає максимального виключення при плаванні рухів хребта в переднезаднем напрямі і обертання хребта).

Для людей зі сколиозом II - III міри підбирається початкове положення корекції суворо індивідуальне і в залежності від типу сколиоза.

Так, при грудному типі сколиоза для зниження компресії з угнутої сторони дуги застосовують асиметричні початкові положення для плечового пояса: рука з угнутої сторони сколиоза виноситься при плаванні уперед (і фіксується на пенопластовой дошці).

При поясничном і грудопоясничном типі для корекції дуги можуть бути використані асиметричні початкові положення для тазового пояса: при плаванні нога з опуклої сторони поясничной дуги відводиться з фіксацією таза на дошці.

При комбінованому типі сколиоза з двома первинними дугами (грудної і поясничной) особлива увага приділяється корекції грудної дуги.

При підборі плавальних вправ враховується і деформація хребта в сагиттальной площині (лордоз або кифоз): при плоскій спині не рекомендується плавання на ній, а при кифозе потрібно більше плавати на спині.

При вираженому лордозе поясничного відділу під живіт підкладають пенопластовую дошку.

Висновок

Лікувальне плавання включає різноманітні комплекси спеціальних фізичних і плавальних вправ, використання різних стилів плавання і їх елементів. Застосування асиметричного стилю плавання в ластах (в залежності від неоднакової довжини кінцівок з різною довжиною ласта), плавання зі спеціальними лопаточками на кистях і т.д. Особлива увага додається збереженню пози корекції при виконанні всіх вправ. Для збільшення екскурсії грудної клітки, діафрагми, функціонального вдосконалення основної і допоміжної дихальної мускулатуры застосовуються різноманітні дихальні вправи у воді. У програму дозованого плавання також включається проплиття відрізків з підвищеною швидкістю і пірнання в довжину. Заняття по лікувальному плаванню часто проводяться у вигляді гри, що додає їм емоційне забарвлення. Методика проведення лікувального плавання детально описана в книзі Г.В.Полеся і Г.Т.Петренко «Лікувальне плавання при порушенні постави і сколиозе у дітей» і прийнята за основу у багатьох санаторних учереждениях для хворих сколиозом.

Література

1..: Булатова М.М., Сахновський К.П. Плаваніє для здоров'я. Київ, 1988;

2. Каптелин А.Ф., Гидрокинезотерапія в ортопедії і травматологія, М., 1986;

3. Полеся Г.В., Петренко Г.Г. Лечебноє плавання при порушеннях постави і сколиозе у дітей, Київ, 1980
Визначення оптимальних способів закупівлі товарів
Міністерство освіти і науки Російської Федерації Федеральне агентство з освіти Державна освітня установа вищої професійної освіти «Комсомольський-на-Амурі державний технічний університет » Факультет економіки та менеджменту Кафедра маркетингу і комерції Курсова робота з дисципліни «Комерційна

Наступальні стратегії
Введення Стратегія розпадається на безліч конкурентоздатних дій і підходів до бізнесу, від яких залежить успішне управління фірмою. У загальному значенні стратегія - це план управління фірмою, направлене на зміцнення її позицій, задоволення споживачів і досягнення поставлених цілей. У короткостроковій

Маркетинговий аналіз "Студій дизайну інтер'єру" м Одеса
ЗМІСТ 1. ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА 2. АНАЛІТИЧНИЙ ЗВІТ 2.1 Введення 2.2 Основна частина 2.3 Висновок 2.4 Додатки 3. Список використаних джерел 1. ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА Нами було отримано завдання від ОПР провести дослідження ринку «Студій дизайну інтер'єру», з метою відкриття нової студії. Для реалізації

Маркетингові дослідження
Введення Вихід з глибокої економічної кризи, надовго вразила економіку Росії, колись здавалася оазисом стабільності і благополуччя, неможливий без кваліфікованого аналізу причин, що спровокували цю кризу, і, звичайно неможливий без залучення до досягнень світової економічної думки. Виросло

Маркетинговий аналіз парфумерної продукції
1. Товар в системі маркетингу 1.1 Характеристика об'єкта дослідження «AVON» - світовий лідер по прямих продажах, який пропонує найбільший в світі асортимент косметичної продукції. Компанія AVON заснована в 1886 році Дейвідом Х.МакКоннеллом в США під назвою «Каліфорнійська Парфюмерна Компанія».

Культура торгівлі
Введення Особливістю праці на торговельних підприємствах є те, що кінцевий результат праці - не продукт, а послуга, тобто якісне торговельне обслуговування покупців. Тому організація праці в магазині повинна бути спрямована на здійснення комплексу організаційно-технічних, економічних і санітарно-гігієнічних

Яким повинен бути зразковий магазин
ЯКИМ ПОВИНЕН БУТИ ЗРАЗКОВИЙ МАГАЗИН Давайте спробуємо змоделювати роботу «зразкового» магазина з точки зору покупця. 1. Для покупця магазин, по великому рахунку, це «один величезний продавець». А купувати у даного продавця або пошукати іншого, це вже питання чисто суб'єктивний: сподобається

© 2014-2022  8ref.com - українські реферати